Fert Mónika

Fert Mónika vagyok, mentor coach, szenvedélyes konyhatündér és író. 2009 óta az önbecsülésre és az önbizalomra specializálódtam, mert meggyőződésem, hogy ezek az önazonosság, a siker, és a boldogság alappillérei. Utóbbi kettő persze relatív, és mindenkinek mást jelentenek. 2015-ben, egy egészségügyi probléma kapcsán kezdtem el a táplálkozással, a "mentesítéssel" és az életmóddal új megvilágításban foglalkozni, és kialakíottam egy számomra élhető, egészséges, ugyanakkor hedonista "modus operandi"-t. Meglepődve konstatáltam, milyen sok embernek van gondja a hagyományos táplálkozással, ugyanakkor mennyire félre vannak gyakran tájékoztatva. Az életviteli szokások, ezen belül a táplálkozás is egyre jobban helyet foglalnak a beszélgetésekben. Nem meglepő, hiszen az egészséges életmód, legyen az testi, lelki, vagy szellemi, a jó önbecsülés ismérve, és ez fordítva is igaz. Az életmódváltás mára egy meg- és elkerülhetetlen létkérdéssé vált egyre több ember számára. Ha a kronológiai kort nem is, de a biológiai korunkat tudjuk befolyásolni. Erről szól a "longevity", illetve a "biohacking". És ebben szeretnék neked segíteni. Három fő szenvedélyem van: az utazás, a főzés és az emberi természet. Ezeknek a találkozásából született meg harmadik könyvem, a "Lélek-konyha". Lelkileg és praktikus tanácsokkal is támogatva kísérlek el az életmódváltás kihívásokkal teli útján. Hiszek a felismerések, a belső motiváció és a szándék erejében. Ezekre fektetve a hangsúlyt tudunk mérhető eredményeket, és ezáltal sokkal nagyobb önbizalmat, elérni. Nem fogyókúrát ajánlok, bár nagy eséllyel az életmódváltás a testsúlyra is kihat. De ez ennél sokkal több: könnyedebbé és reziliensebbé válhatsz testileg és lelkileg, javulhat az alvásminőséged, és nagyobb eséllyel segíthetsz az immunrendszerednek hatékonyabban megküzdeni a különféle kihívásokkal. Azt gondolom, hogy a világban, melyben élünk ezek nélkülözhetetlen elemek ahhoz, hogy szembe tudjunk nézni az egyre több ránk leselkedő kihívással.