Élj hosszabb és egészségesebb életet!Ismerd meg Valter Longo professzor biokémikus és a világ egyik vezető öregedéskutatója több mint 30 éves klinikai kutatásainak eredményeit arról, hogyan tudod lelassítani az öregedést szervezetedben, leküzdeni a betegségeket és leadni a felesleges kilókat. A hosszú élet titka a sejtek regenerációjában rejlik, amit egy speciális étrend indít el szervezetünkben. A kötet étrendje ezt a biokémiai tudást gyűjti össze és rendszerezi egyszerű programmá, amit bárki kipróbálhat. A hosszú élet étrendet még a viszonylag fiatalok is alkalmazhatják, hogy késleltessék az öregedést és megelőzzék a betegségeket, illetve az idősebb emberek is, hogy visszatérhessenek egy sokkal fiatalosabb fizikai és szellemi állapotba.A hosszú élet étrendje a következőkkel ismerteti meg az olvasót:Egyszerű életmódbeli változtatások, melyekkel meghosszabbíthatod várható élettartamodat Megelőzheted az öregedéssel együtt járó izom- és csontvesztéstMegértheted a testmozgás és az egészséges, hosszú élet összefüggésétÉvi 3-4-szeri böjtöt utánzó étrend, ami csak 5-5 napig tart, és ami nélkülözés- és éhezésmentesen biztosítja a böjt előnyeit Egy könnyen a hétköznapokba építhető napirend30 könnyű és egyszerű recept, melyek Dr. Longo a hosszú élet 5 alappilléjén alapulnakKönnyű növényi alapú ételeket próbálhatsz ki, melyek jót tesznek egészségednekErősítheted az ellenálló képességedet a diabétesszel, a szív- és érrendszeri betegségekkel, az Alzheimer-kórral és a daganatos betegségekkel szemben Megőrizheted ideális testsúlyodat, és csökkentheted a hasad körtérfogatátKipróbálhatod a Longo professzor által összeállított kéthetes Hosszúélet-étrend menüt________Prof. Dr. Valter Longot kutatásai során nemcsak a hosszú élet gondolata hajtotta, hanem az is, hogyan élhetnénk hosszabb ideig egészségesen, illetve hogyan maradhatnánk minél tovább szellemileg is frissek és fiatalosak. Tudományosan összeállított táplálkozási stratégiájával elérhetjük az egészséges, hoss
